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Dolce Dormire Il buon riposo è un elisir di lunga vita
e ha effetti positivi su corpo e psiche. Ecco dove andare per
la “cura del sonno”
Qualità del sonno come elisir di benessere. Le modelle non smettono di ripetere di dormire molte ore per avere una pelle fresca e riposata, agli studenti che preparano gli esami si consiglia di non studiare la notte perché la mente trattiene meglio le informazioni quando è “fresca”, dopo un buon riposo ci si sveglia di buon umore e anche l’abitudine della “siesta” contribuisce all’agilità del pensiero.. I benefici del riposo sono tantissimi, e li possiamo sperimentare quotidianamente. Il nostro corpo e la nostra mente, sottoposti ogni giorno a stress, pensieri, preoccupazioni, si “consumano” e perdono efficienza. Ecco allora che la “cura del sonno” può essere un vero e proprio toccasana: un momento di detox e di allenamento per imparare davvero a rilassarsi, e a rigenerare tutte le nostre cellule. Perché non è tanto il numero di ore (anzi dormire “troppo” è controproducente) ma la qualità del riposo, ancora meglio se accompagnato da sogni, che aiuta a ritrovare l’equilibrio psicofisico. Ma dove si può “imparare” a dormire bene? E con quali accorgimenti? Ecco una selezione di luoghi top dove ricaricarsi tra soffici cuscini e morbide lenzuola, in località da sogno. Appisolarsi come in una culla. Con il legno di cirmolo.
Allo Chalet Fogajard di Madonna di Campiglio (TN), sei stanze in tutto, due camere da letto sono realizzate in legno di cirmolo. Questo particolare tipo di legno, che racchiude l’essenza del bosco e sprigiona un caratteristico e intenso profumo, si trova in piante che crescono tra i 1800 e i 2000 metri di altitudine. Fin dall’antichità il cirmolo ha avuto un ruolo privilegiato rispetto gli altri tipi di legno: non essendo utilizzato come legna da ardere in quanto emanava un profumo troppo forte, trovò il suo impiego nella realizzazione di mobili, armadi e rivestimenti. Presto ci si accorse che i vestiti si conservavano meglio negli armadi realizzati con questo legno e che il suo profumo era un calmante naturale, motivo per il quale veniva utilizzato per la realizzazione di culle e letti per bambini. Secondo recenti studi e ricerche, il cirmolo è in grado di ridurre il numero dei battiti cardiaci e le essenze in esso contenute sono un naturale antibatterico: chi riposa in letti e stanze dove è presente questo tipo di legno si sveglia più vitale e riposato. Le stanze dello Chalet Fogajard, inoltre, non sono dotate di tv ma solo di impianto stereofonico per la diffusione di musica, e qui per scelta non c’è wi-fi, per ridurre l’inquinamento elettromagnetico. Se poi si aggiunge che ci si trova in un bosco, ad alcuni km dalla strada principale e che la strada per giungervi, in inverno, è chiusa al pubblico.. la quiete è davvero perfetta!! Prezzi per il soggiorno in mezza pensione da 550 euro alla settimana. Per informazioni: Chalet Fogajard Località Fogajard 36 38086 Madonna di Campiglio (Tn) Tel-Fax. 0465 442619 La ninna nanna la canta il mare
A La Francesca Resort
di Bonassola (SP) tutto è ispirato alla natura, e una vacanza qui consente
di riappropriarsi di ritmi semplici. Nel grande parco di macchia mediterranea,
affacciato sul mare delle Cinque Terre,
le auto non possono circolare con doppio beneficio per la purezza dell’aria e
il silenzio, interrotto solo dal rumore della brezza che soffia tra i pini
marittimi. Nelle casette colorate che compongono il villaggio, perfette per la
privacy, ci si addormenta cullati dal rumore delle onde, con la luce della luna
- che come il sole fa un arco completo sul mare davanti a La Francesca – e accarezza
le imposte della camera da letto. Gli aromi balsamici delle piante officinali e
degli alberi favoriscono il sonno: il silenzio della notte è interrotto solo
dal cri-cri dei grilli e la mattina ci si sveglia al canto degli uccellini,
come in una fiaba. E aprendo le imposte si viene baciati in volto dal caldo
sole della Riviera. I dintorni offrono la possibilità di passeggiate ed
escursioni di difficoltà variabile, per mettere a frutto l’energia ritrovata e
fare attività fisica moderata, preziosa alleata per il naturale ritmo
sonno-veglia. Il costo per il soggiorno per una settimana per due adulti e un
bambino in una villetta parte da 900 euro a settimana. Per informazioni: La Francesca Resort Bonassola (La Spezia) Tel. 0187.813911 Ufficio Centrale: via San Marco 24 - 20121 Milano Tel. 02.6575639 Fax 02.6599301 infofran@villaggilafrancesca.it
Shiatsu e massaggi thailandesi. In stile Mediterraneo
Poecylia Resort di Carloforte (CI) si trova in un parco sul mare.
E’ un’oasi nell’isola di San Pietro, isola della Sardegna. Qui tutto parla di
semplicità e silenzio, e non a caso è stato definito “retreat”: un eremo di bellezza e serenità, dove vivere a contatto
con la natura e con se stessi. Le sole quattro suite, raffinatissime, arredate
in stile primitivo con oggetti d’arte originali volutamente, e per scelta culturale, non sono dotate di
televisori a mille canali, frigobar, telefono, wifi o aria condizionata. Ma realizzate
in modo da garantire un perfetto isolamento
termico e acustico. Gli ospiti hanno la possibilità di provare durante il
weekend, a richiesta e su prenotazione, sedute shiatsu e rilassanti massaggi thailandesi, eseguiti da mani esperte
con tecniche orientali, che rendono il soggiorno ancora più piacevole. Una vera
fuga da tutto ciò che rappresenta stress e frenesia, per sonni sereni e ricchi
di sogni meravigliosi. Un soggiorno di tre
notti è proposto a partire da 400 euro a camera, per due persone, con prime
colazioni biologiche incluse. Nel prezzo è compreso anche un aperitivo con
degustazione di golosi prodotti tipici locali e formaggi del Sulcis e di
Carloforte con vino novello sardo. Per informazioni: Poecylia Resort Località Becco – 09014 Carloforte (CI) Sardegna Tel. +39 333.7629790 - +39 333.8964250 - +39 333.2043088 Tra due guanciali. Eco-chic.
Montebelli Agriturismo e Country Hotel è una piccola oasi nel cuore della Toscana,
a Caldana (GR). La fattoria, che si estende per più di 100 ettari, è
stata resa BIO più di vent’anni fa, quando non era una questione di “moda” ma
di vero approccio alla vita. E questa filosofia guida la proprietà, che mette
al primo posto la natura in ogni dettaglio. Dapprima la vecchia casa colonica,
e in seguito una seconda struttura, sono state trasformate in un incantevole
hotel eco-compatibile: l’agriturismo e il country hotel. Nelle stanze dei due
edifici, tutte affacciate su un verdissimo parco, si dorme da principi: si
possono scegliere differenti tipi di cuscini e l’insonorizzazione
garantisce di trascorrere notti di vera pace. Secondo i consigli dell’operatrice
di bio-discipline naturali Sabrina Rossi, consulente di Montebelli,
per un riposo migliore i letti sono posizionati verso nord, e le camere sono
allestite con colori rilassanti e tessuti naturali. Per favorire il
rilassamento la terapista consiglia l'ascolto di alcuni brani musicali
di Mike Rowland, esperto di musicoterapia, che compone le sue melodie mentre
passeggia nei boschi, raccogliendo l'energia di Madre Terra. Per aiutare a
conciliare un buon sonno inoltre è possibile effettuare un massaggio zonale
sulla pianta del piede e della mano, andando a “toccare” alcuni punti che
sono di riflesso a organi che vanno a stimolare la melatonina, la sostanza chiave
per un buon riposo notturno. La cucina bio dello chef Clarence è realizzata in
massima parte con ingredienti a km 0, per dare origini a piatti sani e
altamente digeribili. In primo luogo ecco le zuppe di cereali, che hanno a
livello nutrizionale ed energico un potere rilassante. Perfette e gustose da
servire anche ai bambini iperattivi. Prezzi per una notte a partire da 89 euro
per due persone in B&B in Agriturismo e da 139 euro per due persone in
B&B al County Hotel. Per informazioni Montebelli Agriturismo e Country Hotel Località Molinetto Caldana 58023 Grosseto Tel +39 0566.887100 Fax + 39
0566.81439
Ufficio Stampa CandJ Communications Viale G.M.Conforti 13 43123 Parma Tel. +39 0521 921580 Fax +39 0521 1880208 Cell. +39 333 3288111/+39 329 8779526 |
